Φωτογραφικό Πρότζεκτ : Έχει εικόνα τελικά η κατάθλιψη ;

Η Φήμη Χατζηγιάννη εμπνευσμένη από μια κουβέντα με τη Μαριάννα Σιαμμά δημιούργησε το προτζεκτ

‘’ What depression looks like’’

13 φωτογράφοι κλήθηκαν να αποτυπώσουν το πώς αντιλαμβάνονται την κατάθλιψη τοποθετώντας την σε εικόνα.

13 γνωστοί φωτογράφοι αλλά άγνωστοι μεταξύ τους πριν τη διενέργεια του προτζεκτ , ανάρτησαν στο προφίλ τους μετά από κλήρωση τη φωτογραφία ενός άλλου φωτογράφου που λαμβάνει μέρος στο προτζεκτ .

Ένας ευρηματικός τρόπος για να προωθηθεί ένα κοινωνικό μήνυμα και να έρθει ο κόσμος λίγο πιο κοντά έστω και μέσω του διαδικτύου.

Η κάθε φωτογραφία συνοδεύεται από ένα τίτλο και κείμενο που έγραψε ο ίδιος ο φωτογράφος.Τα παραθέτουμε αυτούσια

ELIZA KOZAKOU – Deep.resion.

MASHA SOBOLEVA – χωρίς ακτή, χωρίς πανί

HELENE JOSEPHIDES- Πέλαγος, το σκοτάδι μέσα σου Το ξέρεις.

ELIA ALEXOGIANNI – The Internal Trap of An Alter Ego

PANTELINA PAPAPETROU – One shot, different emotions

ELENA LOIZOU – Επιβιώνοντας.

MARINA ANGELI – Happy Spirit, Torn soul

PASCALE BOUSON – Συγκάλυψη

KIKI HADJIGEORGHIOU – Βυθισμένη απελπισία

MARIANNA SHAMMA Lonely in a crowd

STELIOS HADJIELIA – Run around

HARIS SOTERIOU – SILENCE

FIMI HADJIGIANNI – Now you see me Now you feel me

Το πρότζεκτ υποστηρίζει και ο Παγκύπριος Σύλλογος Ψυχολόγων .

Πιο κάτω παραθέτουμε και λίγα λόγια από το δικό τους μήνυμα :

‘’ Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη με απλά λόγια είναι η απώλεια της χαράς της ζωής. η οποία

είναι μία κοινή ψυχική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από:

θλίψη
απώλεια του ενδιαφέροντος ή της ευχαρίστησης από τη ζωή
συναισθήματα ενοχής ή χαμηλής αυτοεκτίμησης
διαταραγμένο ύπνο
απώλεια της όρεξης για φαγητό
ευκοπωσία
κακή συγκέντρωση

Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς λοιπόν για αυτήν;

Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές αντιμετώπισης, δηλαδή πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να διατηρούμε :

Την καθημερινότητα μας όσο πιο κοντά, είναι δυνατόν, σε εκείνη την προ του εγκλεισμού, εποχή. Να προσέχουμε την δίαιτα μας.
Να ασκούμαστε τακτικά.
Να βγαίνουμε από το σπίτι μας καθημερινά προκειμένου να κάνουμε τις δουλειές μας.
Κατά το δυνατόν, να περνούμε χρόνο στην ύπαιθρο.
Να γεμίζουμε την ημέρα μας με δραστηριότητες, όπως η εργασία μας και να εξασκούμε τα χόμπι μας, όσο αυτό μας είναι δυνατόν.
Και να μην ξεχνούμε να περνούμε χρόνο με τον/την σύντροφο μας ή την οικογένεια μας.

Εάν παρόλα αυτά, δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και αισθανόμαστε ότι χάνουμε έδαφος, τότε ο πλέον κατάλληλος σύμμαχος σε αυτήν την μάχη, είναι ο ψυχολόγος. ‘’